口腔潰瘍總是反反復(fù)復(fù)，即使沒有吃火鍋、燒烤之類的食物，還是會(huì)長口腔潰瘍，很多人認(rèn)為是身體上火了，只要多喝水就能好。

　　“我經(jīng)?？谇粷?，一個(gè)月三四次!每次潰瘍都會(huì)影響吃東西，喝水都喝不下!”

　　其實(shí)并不是所有的口腔潰瘍都是由上火引起的，還有可能受到其他因素的影響。

　　口腔潰瘍是怎么引起的?

　　醫(yī)學(xué)上口腔潰瘍屬于高發(fā)性的口腔科疾病，本質(zhì)上屬于一種口腔黏膜上的表淺性潰瘍。常見的癥狀有口腔疼痛、口干舌燥、粘膜出血等，由于疼痛不適，往往飲食會(huì)遇到困難，甚至影響言語發(fā)音?！?】

　　讓很多人苦惱的口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)其實(shí)就是醫(yī)學(xué)上所說的反復(fù)性潰瘍，與全身免疫功能失調(diào)、遺傳因素、消化系統(tǒng)疾病、病毒或細(xì)菌感染、營養(yǎng)水平、內(nèi)分泌異常、心理因素、變態(tài)反應(yīng)等因素有關(guān)。

　　1.飲食不當(dāng)：經(jīng)常吃辛辣刺激的食物，容易導(dǎo)致口腔潰瘍;

　　2.抵抗力下降：機(jī)體抵抗力本身較弱的人，更易患口腔潰瘍;但對(duì)于正常人來說，如果經(jīng)常反復(fù)得口腔潰瘍，建議檢查一下是否是抵抗力低下原因引起的;

　　3.激素水平改變：孕婦和更年期婦女比較常見;

　　4.精神狀態(tài)：一個(gè)人長時(shí)間處于緊張、焦慮、壓力大的環(huán)境下，非常容易得口腔潰瘍。另外，現(xiàn)在年輕人普遍生活、工作壓力比較大，經(jīng)常熬夜加班，得口腔潰瘍更普遍;

　　5.缺乏微量元素：缺乏維生素B族、葉酸或鋅、鐵、硒等微量元素也可能導(dǎo)致口腔潰瘍。

　　如何預(yù)防口腔潰瘍?【2】

　　/   避免辛辣、刺激、過燙的食物，杜絕煙酒刺激;

　　/  注意飲食的多樣均衡，多攝入富含維生素及膳食纖維的蔬菜、水果;

　　/  保持良好的生活規(guī)律，保證充足睡眠，避免過度勞累和緊張情緒，要學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)自己，保持心情愉快;

　　/適當(dāng)補(bǔ)充維生素B2、B12來緩解癥狀，也可以直接將藥物貼于患處;

　　/注意口腔清潔，不要讓牙齒沉積過多的牙結(jié)石，及時(shí)洗牙;

　　/  增強(qiáng)體質(zhì)，注意加強(qiáng)體育鍛煉，提高機(jī)體對(duì)疾病的抵抗力，慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)既可鍛煉身體，又能減壓。

　　資料來源：

　　【1】《口腔潰瘍》百度文庫

　　【2】百度文庫《口腔潰瘍分為哪幾種類型?應(yīng)該怎么辦?》

　　特別聲明：

　　本文所述內(nèi)容僅為學(xué)習(xí)科普，部分內(nèi)容源自文獻(xiàn)資料總結(jié)歸納而來，不具備任何功效暗示或產(chǎn)品指代之意，若有疑問請聯(lián)系指正修改。保健食品不是藥物，不能代替藥物治療疾病。